Upcoming Workshop

Yoga y Playa - Abril 27 - Abril 29, 2018

 

Este retiro esta dedicado para profundizar nuestra shadana, dedicar horas a la practica es lo único que nos ayudara a mejorar nuestra calidad de vida, al ser mas consciente de nuestros hábitos tanto físicos, como emocionales y mentales.


En un ambiente tan agradable como es el mar pacifico con sus increibles y poderosos amaneceres y atardeceres. En absoluta paz externa, buscando la paz interna.


Nuestra intencion es incrementar la consciencia sobre cada aspecto de nosotros mismos para vivir mas en el presente y menos en nuestras mentes divagantes, todo es cuestion de actitud y determinacion.

Este retiro esta dedicado para profundizar nuestra shadana, dedicar horas a la practica es lo único que nos ayudara a mejorar nuestra calidad de vida, al ser mas consciente de nuestros hábitos tanto físicos, como emocionales y mentales.


En un ambiente tan agradable como es el mar pacifico con sus increibles y poderosos amaneceres y atardeceres. En absoluta paz externa, buscando la paz interna.


Nuestra intención es incrementar la consciencia sobre cada aspecto de nosotros mismos para vivir mas en el presente y menos en nuestras mentes divagantes, todo es cuestión de actitud y determinación.

PROGRAMA


Llegada jueves 26 de Abril, circulo de bienvenida y cena.
Horario para viernes , sabado y domingo.
6:30 te ( silencio )
Caminata para recibir el Sol.
Pranayama.
Practica corta de calentamiento de articulaciones y movimientos suaves.

8:30 Desayuno, frutas, jugos, yogurth, granola.
9:30-12:30 Practica de Hatha Yoga Alineamiento Cosciente.

2pm Lunch , comida saludable.

4pm Yoga Restaurativa.

5:30 Actividades en la playa, caminar o correr.

6:30 Meditacion Sunset.

8 pm Cena.

 

Habrá ceremonia de fuego en la playa la noche del sábado.

 

Acerca de Hatha Yoga Alineamiento Consciente.

Esta practica se basa en trabajar respetando las curvas naturales de la columna vertebral y epecialmente mejorar nuestra postura atravez de las asanas. Que el yoga nos sirva para nuestra vida cotidana.

Es importante mejorar y fortalecer los musculos que ayudan a sostener y estabilizar la columna, por eso ponemos mucho enfansis en el core, nuestros ejercicios para activar los abdominales son aptos para todas las personas, son sensillos pero poderosos, los puedes aprender y repetir en tu casa cientos de veces.


Estaremos constantemente trabajando sobre este grupo muscular.

Algo sumamente importante es recuperar la movilidad en las articulaciones, sobre todo la pelvis, la rigidez en la zona de la pelvis genera stress en la zona baja de la espalda.


De una manera gentil y respetando los limites de cada participante vamos a trabajar en ir liberando esta zona aveces muy atrofiada.

Sobre todo para trabajar en la columna usamos herramientas, como rollos, back mitras y bolsters,que nos ayudan a acelerar el lento proceso de soltar, tensiones, emociones, patrones posturales viciados con los que llevamos viviendo la mayor parte de nuestra vida.

Lo mas importantes o en lo que ponemos constante enfasis es trabajar con cosciencia , hacer de nuestra practica un momento de total concentracion, atencion delicada, estar presentes, lo que no hacemos es movernos mecanicamente , repitiendo secuencias una y otra vez para fatigarse, trabajamos muy profundamente tanto la fuerza, como la flexibilidad, pero todo con un ritmo ameno y
coherencia en el trabajo biomecanio y fisiologico.

Imparten: Marine Larripa y Sofia Agaton.

Marine :


Le gusta enseñar yoga “funcional” inteligente. Cada clase tiene un propósito y una lógica.
Para esto es importate estudiar y comprender la anatomia aplicada al yoga. Ella intenta entender a sus alumnos, cómo se mueven y cómo compensan para poder guiarlos a una postura nueva y más ergonómica. Esto se logra utilizando menos energía vital y resulta en una columna vertebral feliz.

Sofia:


Experimentando con la meditación y varios estilos de yoga, durante 12 años ha dedicado su vida enteramente a la enseñanza y la práctica de esta filosofía, como una forma de entrenar el cuerpo y la mente Se caracteriza por su práctica constante, conectarse con el yo interno y encontrar el equilibrio en nuestras vidas.

 

Lugar del retiro: http://www.casanaia.com

Teléfono: 954-114-7675

Email: marinelarripa@gmail.com

Yoga y Playa Info

 

27/4 al 29/4 – 3 dias de yoga en la Playa de Puerto Escondido, Oaxaca.

 

Costo: 5,000 pesos

 

Incluye:

 

  • Traslado del aeropuerto a Casa Naia

  • Alojamento sobre la playa

  • 3 comidas saludable por dia

  • Practica

  • Incluye matts y props

 

 

 

About Us

The path of Yoga that we propose in Vida Yoga is a process of transformation that begins with improving our posture. This conscious work of postural reeducation is carried out throughout all the practices, taking into account the characteristics of each student and helping them so that they can gradually modify incorrect patterns of alignment and movement.

 

To this end, subtle muscles are worked in a subtle way that provide the body with stability, strength and better support for the proper action of the large superficial muscles. The results are reflected in a practice more conscious of the asanas. These are adopted more easily and they are kept for longer time which enhances their benefits.

In this way, the postures are worked from the inside out, not only to achieve the form, but also provide the bases to be able to develop in a respectful and pleasant way the potentials of each person. It is also worth mentioning that they also help to considerably reduce the discomfort of existing injuries.

 

All practices are based on a conscious work of breathing, Pranayama, which in turn leads to greater concentration, training the mind to observe subtle things, this mindfulness leads directly to a meditative state. Then there is room for transformation.

 

This philosophy of precise responsible work demands concentration and an experienced guide.

Contact Us

Vida Yoga Center
 

Casa Mandala, Calle Vista Hermosa #4, Puerto Escondido,
Oaxaca 71980. Mexico

Tel: 954-114-7675

Email: marinelarripa@gmail.com

Experimenting with meditation and various styles of yoga, for 12 years she has dedicated her life entirely to the teaching and practice of this philosophy as a way of training the body and mind THROUGH consciousness to keep it healthy and achieve constant practice connect with the inner self and find balance in our lives.

Marine likes to teach smart "functional" yoga. Every class has a purpose and a logic.

For this she studies and observes the students. She talks to them after class and tries to understand their ways of moving and how they compensate so she can guide them to a new, more ergonomic posture. This is achieved using less vital energy and results in a happy spine, shoulders, etc.

Kinesióloga y Directora del Centro de Concientización Corporal desde 1984.

 

We apply knowledge of Kinesiology: anatomy, physiology and biomechanics in our classes.

Sonia Fernandez Moliner
Sophia Agaton
Marine Larripa

Teachers

​© 2018 by Vida Yoga.

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