Sobre el curso

 

En esta formacion vamos a adquirir conocimientos teorico - practicos que te facilitaran crear hábitos que ayuden a profundizar en tu practica de Hatha Consciente para que como maestro puedas transmitir el gran arte del Yoga con fundamentos y claridad.

Abordaremos  diferentes aspectos que se enriquecen mutuamente.

En el area de Kinesiologia  te daremos bases precisas, prácticas y aplicables sobre anatomia funcional, fisiologia y biomecanica. Este conocimiento te dara las heramientas para practicar cualquier estilo de yoga con consciencia y de una manera segura con menos riesgos de lesiones.

Te enseñaremos a usar diferentes tipos de props, sillas, bolsters, backmitra, pelotitas, cinturones, rolllos, ladrillos lo que te convertirá en un maestro más completo.

Te guiaremos para que puedas observar y detectar tendencias y errores comunes en las asanas más usadas en el Hatha Yoga, adho mukha svanasana, urdvha mukha svanasana, tadasana, uttanasana etc.

Aprenderas el arte de armar y diseñar tus clases, como encontrar la claridad verbal, saber organizar a tus alumnos con sus props, el objetivo y el porqué de tu clase, como elegir entre tanta cantidad de opciones y al mismo tiempo no ser repetitivo y mecánico. En donde buscar inspiración y creatividad.

A través de la práctica diaria de meditación y pranayama vamos a crear hábitos saludables de vida.
 

El Yoga es la re-union o el re-conocimiento del ser individual en el ser supremo, total, absoluto,universal  SAT-CHIT-ANANDA.

En cada uno de los días de la formacion de maestros, trabajaremos en este aspecto fundamental y primordial del Yoga. Esperamos que en tu interior se encienda la llama que te guiará, acompañará y estará siempre contigo.

Un buen maestro es aquel que atraviesa por la experiencia y eso es lo que intentaremos en estas 200 horas.

Experimentar silencio, meditación, momentos de profundidad contigo mismo.
Vivir o intentar vivir de acuerdo a los principios de la Raíz Del Yoga, lo que te convertirá en un ser humano con valores, metas, integridad, consciencia,claridad y auto conocimiento.

El camino es largo y durará toda la vida pero pondremos en tierra fértil las semillas de esta Gran Árbol, lleno de frutos por venir y lleno de conocimiento.

En los tiempos libres te ofrecemos para  leer textos sagrados, yoguicos, inspiraciónales, de grandes maestros para salir de esta formacion como seres renovados o como la mejor versión de ti mismo.

Los viernes tendremos rituales, 4 en total (círculo de fuego, espiral,  mándalas y ofrendas)
 

Los sábados Sat Sang para consultar entre todos dudas o experiencias de la semana.

Nuestra formacion está diseñado y entregado para ti con todo nuestro corazón y la experiencia que tenemos como maestras. Gracias , Namaste Harí Om. Las trimurtis.
 

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Alojamiento y comidas

 

Nuestro centro de yoga se encuentra a 12 kilometros al sur de Puerto Escondido, Oaxaca, México. Casa Naia está justo en una hermosa playa aislada y virgen.

 

Los alojamientos están incluidos con su matrícula. Cada estudiante tiene su propia cama y cada habitación tiene dos camas, ventiladores , algunos banos se comparten y tienen agua caliente. Todos se quedan en la misma casa. Es un hermoso hogar en la playa con piscina , palmeras y muchas areas verdes.

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Las comidas también están incluidas con tu matrícula. Tenemos un increíble chef que cocina 3 comidas vegetarianas por día, además de bocadillos , jugos y postrecitos. Cualesquiera que sean sus restricciones dietéticas, podemos acomodarlas.

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Esquema del curso

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Raíz del Yoga

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• Historia del yoga

• Textos funamentales, Patanjali

• Tipos de Yoga

 

 Los 8 Petalos del Yoga
 

• Yama

• Niyama

• Asana

• Pranayama

• Pratyhara

• Dharana

• Dyhana

 

Anatomia Sutil

 

La mente y el Yoga

Conceptos kinesiologicos fundamentales para una practica de hatha consciente

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Vamos a ofrecer conceptos claros para analizar y explicar los diversos biomecanismos que intervienen en el trabajo corporal especifico que requiere esta disciplina. Facilitando la correcta realizacion de las asanas, como de la respiracion, al igual que permite profundizar  en la relajacion y en la consciencia durante la practica. En el aspecto terapeutico permite reducir la incidencia de problemas o lesiones corporales.

 

 Contenido:

• Conceptos biomecanicos de postura y alineacion corporal.

• Alineacion postural de pies, rodillas, cintura pelvica, columna vertebral, cintura escapular, cabeza, y extremidad superior en poscision anatomica zero.

• Analisis de los diferentes segmentos corporales en las asanas.

• Desglose a nivel kinesiologico del Saludos al Sol, Surya Namaskar.

• Introduccion a conceptos de respiracion.

 

 

 Hatha Consciente

 

Abordaremos las principales posiciones que se practican en los diferentes estilos del Yoga.

 

Con respeto y consciencia de cómo ejecutar las asanas de una manera segura sin caer en compensaciones posturales.

 

Asanas:

 

Tadasana

Virabhadrasana 1,2,3

Vriksasana

Utkatasana

Parsvottanasana

Trikonasana y sus variaciones.

Utthita Parsvakonasana

Ardha Chandrasana

Natajasana

Garudasana

Padangusthasana y sus variaciones.

Urdhva hastasana

Prasarita padottanasana

Adho mukha svanasana

Urdhva mukha svanasana

Bhujangasana

Shalabasana

Dhanurasana y variaciones

Ustrasana

Eka pada rajapotasana

Matsyasana

Setu bandha sarvangasana

Halasana

Paripurna navasana

Gomukhasana

Urdhva dhanurasana

Uttanasana

Sarvangasana

Sirsasana

Badha konasana

Janu sirsasana

Paschimottanasana

Upavista konasana

Chaturanga dandasana

Phalakasana

Purvottasana

Pincha mayurasana

Matsyendrasana

Bitilasana

Marjaryasana

Malasana

Savasana

 

Pranayama 

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El control de la respiracion para conectar con nuestro cuerpo sutil, armonizar el sistema periferico involuntario simpatico y parasimpatico.  Mejorar nuestra capacidad en la respiracion.

 

• Respiracion natural

• Respiracion completa

• Suka pranayama

• Nadi Shodhana pranayama

• Bhastrika

• Kapalbhati

• Ujjayi pranayama

 

Core
 

Parte fundamental para que tu practica sea segura es activar el centro de nuestro cuerpo y los musculos relacionados con la cintura pelvica que conecta con extremidades inferiores y columna lumbar.
 

Abordaremos este tema desde lo anatomico y lo funcional.

 

Meditación

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 La parte del yoga que aquieta la mente y trabaja sobre ella, durante los 21 dias meditaremos al

amanecer y al atardecer acompanando a Surya ( Sol)
 

• caminatas silenciosas

• Sentados sukasana

• Reflexion

• Yoga nidra

• Visualizaciones

• Yapa Mala

 

Yoga Restaurativo

 

En este estilo de yoga experimentaremos el hacer sin esfuerzo, la practica del no hacer, soltar y crear espacio donde por anos llevamos cargando stress y tensiones que se han vuelto cronicas.
 

Es tranquilizante para el sistema nervioso , es una practica amena, agradable, acojedora para todo tipo de alumnos.  Sera de gran valor para tus clases como maestro el poder ayudar y conocer como usar el yoga restaurativo con tus futuros alumnos.
 

El yoga restaurativo es necesario para la sociedad actual.

 

Uso de los props

 

Sillas

Bolsters

Ladrillos

Cinturones

Back mitra

Rollos

Bolsas de arena

Pelotitas

 

 

Metodología

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Aprenderas a hacer secuencias congruentes para poder compartir y ensenar teniendo buenos resultados en los practicantes.
 

Vamos a guiarte con claridad sobre los propositos y objetivos de una clase. Vas a dar clases a tus companeros y maestras de acuerdo a los obejtivos fijados , sera un juego divertido y creativo. En donde todos aprenderemos de todos.

 

• Importancia de las palabras en tu clase

• Claridad para disenar las secuencias

• Claridad para acomodar a los alumnos en los props

• Actitud del maestro

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Sat-Sang

 

Una vez a la semana nos reunimos en circulo, practicamos un mantra y despejamos las dudas o inquietudes que hayan surgido durantes los dias anteriores.

 

Ritual
 

Celebraremos nuestros progresos con una fogata en la playa acompanada de musica y danza libre.

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A Quien va Dirigido

Tanto si eres principiante, alumno con experiencia o maestro este curso te va ofrecer herramientas importantisimas y valiosas para que tu practica sea fructífera.

 

Por sobre todas las cosas te estamos ofreciendo la posibilidad de experimentar y profundizar en cada uno de los eslabones del Yoga para tu crecimiento espiritual personal.

 

 

Horario:

 

 5:30 am                      Despertar (silencio- contemplacion)

 6:00 am a   7:30am     Pranayama/Meditacion

 7:30 am a   9:30am    Hatha Consciente

 9:30 am a  10:30am    Desayuno

11:00 am a   2:00pm    Filosofia/Anatomia/Metodologia

2:00  pm  a   3:30pm    Almuerzo/Tiempo libre

4:30  pm  a   6:30pm    Restaurativo/ Kinesiologia/Filosofia

6:30  pm  a   7:00pm    Ducha

7:00  pm  a   8:00pm    Cena

8:00  pm  a   9:00pm    Yoga Nidra.

 

 

 

Imparten: Marine Larripa, Sofia Agaton, Sonia Fernandez Moliner

 

Nuestro curso está dirigido por profesores de yoga internacionales altamente capacitados que tienen muchos años de experiencia facilitando retiros y capacitaciones de maestros.

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Marine Larripa

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Directora y creadora de Vida Yoga Center, Puerto Escondido desde el ano 2009.

 

Marine lleva mas de 15 anos dedicada al Yoga, desde muy joven fue bailarina y profesora de danza. El destino la llevo al Yoga, camino que nunca dejara de transitar, el arbol del Yoga es su mas sagrado refugio.

 

Marine tiene la capacidad de hacer de sus clases un obra de arte, manejando los ritmos, los momentos , la profundidad y la sutileza, afinando nuestro cuerpo de una manera natural y comoda. Por sus clases han pasado infinidad de alumnos de todas partes del mundo, los surfistas mas reconocidos de Puerto Escondido y de otros paises  valoran mucho sus clases, ya que ella al ser tambien surfista reconoce inmeditamente las necesidades de los cuerpos del mar.

 

Sus clases pueden ser tanto restaurativas como muy fuertes y activas, le encanta la combinacion de core y piernas.

Es madre de dos hijas, esposa y soul surfer. Ama las playas sobre todo en el amanecer, lo sagrado del oceano, el ritual de ser parte del el.

 

Lleva mas de un ano estudiando Vedanta, lo que ha cambiado mucho su perspectiva y enfoque sobre que es realmente el Yoga. Vedanta aunque aun lo esta descubriendo es la ultima gema con la que se ha encontrado y definitivamente esta muy agradecida. Las reflexiones que en el camino espiritual se van presentando cada vez son mas significativas y van  dejando huellas en el dia a dia, la sadhana diara, el karma yoga.

 

Marine esta muy emocionada de compartir este T.T.C contigo y ayudarte a caminar el sendero precioso del Yoga.

 

 

Sofia Agaton

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Dedicada a la enseñanza del yoga por más 15 años, sus clases abordan el estilo clásico del yoga desde una perspectiva terapéutica y relajante. Esto debido a la integración de diferentes técnicas corporales y estilos de yoga, que han enriquecido el yoga de hoy en día.

 

“Desde mi formación en la danza contemporánea, al término de mi carrera como maestra e interprete, mi interés por la alineación corporal, el movimiento y la relación de todo esto, con los sentimientos y las emociones, me llevo a encontrar en el yoga y su filosofía un mundo infinito de posibilidades”.

 

Certificada por Yoga Alliance he participado en diferentes talleres de Alineación corporal, hatha yoga clásico, ashtanga yoga, yoga restaurativo, yoga nidra, meditación.

 

Siempre buscando elementos que enriquezcan tanto mi practica personal como la de mis alumnos.

 

Dedicando mi tiempo completo a la enseñanza del yoga actualmente dirijo mi propio estudio “Yoga Shala, arte y espíritu” en Puerto Escondido en donde se imparten diferentes clases y talleres de yoga para todos los niveles.

 

 

Sonia Fernandez Moliner
 

Kinesióloga, Maestra y Terapeuta Corporal.
 

Sonia Moliner ha desarrollado su trabajo en diferentes campos de acción. En el área pedagógica ha elaborado los Programas de Estudio de la asignatura de Kinesiología para las licenciaturas de la Escuela Nacional de Danza, del Instituto Nacional de Bellas Artes e impartido la cátedra durante dos décadas. Ha dado cursos en diferentes escuelas de danza y estudios de yoga, tanto en la Ciudad de México, como en diferentes estados de la República Mexicana. Sonia lleva 12 anos practicando Yoga y ha conseguido fusionar todo su conocimiento como terapueta en el Yoga Restaurativo.  Ofrece sesiones de valoración y reeducación postural.

 

Desde el 2014 Sonia Moliner inicia una colaboración con Mariné Larripa y Sofía Agaton en Vida Yoga Center que da como resultado la realización de varios talleres en Puerto Escondido.

 

 

Certificación

 

Al completar con éxito el entrenamiento, recibirá el Certificado de Hatha Yoga Consciente

que le permite registrarse en Yoga Alliance.

 

Yoga Alliance se considera el estándar internacional para profesores de yoga y escuelas de

yoga en todo el mundo. Esta certificación le permitirá ser reconocido como un profesional

de yoga en todo el mundo.

 

Número máximo de estudiantes: 15

 

 

Requisitos

 

Lo más importante para nosotros es darle la bienvenida a los estudiantes con una mente abierta ,con ganas de profundizar en la practica, motivados por el conocimiento tanto teorico como practico.

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Detalles del pago

 

Los estudiantes pueden reservar un lugar enviando un depósito de $ 600 USD. El saldo restante se debe pagar 15 días antes del comienzo del curso.

 

El pago puede hacerse con tarjeta de crédito Paypal o transferencia bancaria.

 

Comuníquese con nosotros cuando esté listo para realizar el pago y le enviaremos los detalles.

 

 

Condiciones de pago

 

El depósito no es reembolsable, sin embargo, el crédito puede transferirse a otro curso mas adelante si no puede unirse a las fechas reservadas inicialmente.

 

 

Pasos finales

 

Cuando esté listo para embarcarse en esta experiencia transformadora de una formación de profesores de yoga, envíe su formulario de solicitud haciendo clic en el enlace a continuación.

 

<enlace de formulario de solicitud>

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Inversión

 

Precio: $ 2,850 USD

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El precio incluye:

 

• Tasas de matrícula

• Materiales de entrenamiento

• Certificación (Yoga Alliance)

• Alojamientos

• Todas las comidas

• Transbordos

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