INMERSIÓN
Retiro de Hatha consciente y yoga restaurativo.
Del automatismo a una práctica con propósito
19 al 22 de noviembre de 2026 · Costa de Oaxaca, cerca de Puerto Escondido.
Cuatro días y tres noches para profundizar tu práctica, comprender mejor lo que tu cuerpo necesita y recuperar el equilibrio entre fuerza, movilidad y descanso.
Precio de lanzamiento: $13,500 MXN
Solo 4 plazas.
Precio regular: $15,000 MXN
Cupos limitados
30 horas de educación continua YACEP® · Yoga Alliance
Una práctica con sentido
¿Sientes que tus secuencias se han vuelto rutinarias? ¿Te has preguntado qué resultados buscas cuando practicas y por qué eliges determinados movimientos?
INMERSIÓN nace para interrumpir esa repetición automática. Durante el retiro exploraremos una forma más consciente de practicar: observar antes de ejecutar, reconocer patrones y construir secuencias que respondan a una intención concreta.
Una práctica equilibrada puede ayudarte a desarrollar fuerza en las zonas que necesitan sostén, recuperar movilidad, disminuir tensiones y mejorar la estabilidad de la columna. No se trata de hacer más posturas ni de perseguir formas avanzadas, sino de comprender mejor lo que haces y cómo responde tu cuerpo.
El Hatha consciente aportará exploración, fuerza, movilidad y precisión. El yoga restaurativo, la meditación y la escritura ofrecerán el tiempo necesario para integrar la experiencia y recuperar una atención más profunda.
¿A quién está orientado?
Este retiro está pensado para:
-
Practicantes que sienten que su práctica se volvió repetitiva o perdió dirección.
-
Personas que desean comprender mejor su postura, su movilidad y sus patrones de movimiento.
-
Profesores de yoga y docentes en formación que quieren ampliar sus recursos de observación, secuenciación y práctica restaurativa.
-
Profesionales del movimiento y deportistas interesados en integrar fuerza, movilidad, estabilidad y recuperación.
-
Personas que necesitan salir del ritmo cotidiano y dedicarse unos días de práctica, descanso y contacto con la naturaleza.
No necesitas dominar posturas avanzadas. Las prácticas se adaptarán a diferentes cuerpos, experiencias y posibilidades. Se recomienda contar con alguna experiencia previa en yoga o disciplinas corporales.
¿A quién está orientado?
Este retiro está pensado para:
-
Practicantes que sienten que su práctica se volvió repetitiva o perdió dirección.
-
Personas que desean comprender mejor su postura, su movilidad y sus patrones de movimiento.
-
Profesores de yoga y docentes en formación que quieren ampliar sus recursos de observación, secuenciación y práctica restaurativa.
-
Profesionales del movimiento y deportistas interesados en integrar fuerza, movilidad, estabilidad y recuperación.
-
Personas que necesitan salir del ritmo cotidiano y dedicarse unos días de práctica, descanso y contacto con la naturaleza.
No necesitas dominar posturas avanzadas. Las prácticas se adaptarán a diferentes cuerpos, experiencias y posibilidades. Se recomienda contar con alguna experiencia previa en yoga o disciplinas corporales.
¿Qué vas a explorar?
-
Principios para construir secuencias con fundamento y propósito.
-
Relación entre fuerza, movilidad y estabilidad.
-
Observación y transformación de patrones posturales habituales.
-
Recursos para cuidar la columna dentro y fuera del mat.
-
Variaciones y apoyos para adaptar las posturas a distintas necesidades.
-
Herramientas de yoga restaurativo para favorecer el descanso y la recuperación.
-
Meditación, respiración y escritura como prácticas de atención e integración.
¿Qué incluye?
-
Tres noches de alojamiento en la casa sede.
-
Programa completo de Hatha consciente y yoga restaurativo.
-
Prácticas de meditación, respiración y escritura.
-
Talleres de postura, movimiento y creación de secuencias.
-
Ceremonia de apertura y círculo de cierre.
-
Alimentación saludable durante el retiro, según el programa.
-
Uso de materiales y elementos de yoga durante las prácticas.
-
Certificado de participación por 30 horas de educación continua YACEP®.
-
Tiempo libre para descansar, leer, disfrutar de la casa y recorrer las playas cercanas.
Para profesores registrados en Yoga Alliance, las horas podrán documentarse como formación continua.
Programa
Jueves 19 · Llegada y apertura
-
Llegada, bienvenida y acomodación en la casa.
-
Ceremonia de apertura durante la tarde.
-
Presentación del retiro y construcción de una intención personal para los días de práctica.
Viernes 20 · Observar y reorganizar
6:00 · Meditación y ritual matutino
7:00 · Práctica de Hatha consciente: fuerza, movilidad y exploración corporal
9:00 · Desayuno saludable
11:00 · Taller grupal: postura, columna y movimiento en la vida cotidiana
14:00 · Brunch
16:30 · Yoga restaurativo, meditación y escritura de integración
Sábado 21 · Construir una práctica con propósito
6:00 · Meditación y ritual matutino
7:00 · Práctica de Hatha consciente
9:00 · Desayuno
11:00 · Laboratorio grupal: creación de secuencias con fundamento y propósito
14:00 · Brunch
16:30 · Yoga restaurativo, meditación y escritura de integración
Domingo 22 · Integrar y cerrar
6:00 · Meditación y ritual matutino
7:00 · Práctica de integración
Después de la práctica · Pausa y snack
10:00 · Círculo de cierre
12:00 · Brunch de despedida
Después del brunch podrás permanecer en la casa hasta la hora de salida o aprovechar el resto del día para recorrer las playas cercanas a Puerto Escondido.
Los horarios pueden recibir pequeños ajustes para acompañar el ritmo del grupo y las condiciones de la experiencia.
Quienes imparten
Marine · @yogaconmarine
Nahuel · @nahuelyoga
Una dupla docente con más de quince años de trayectoria dedicada a la práctica, la investigación y la formación de futuros profesores.
Su enfoque combina Hatha Yoga, práctica restaurativa, biomecánica, observación postural y pedagogía. A lo largo de su recorrido han acompañado a practicantes con diferentes experiencias, fisiologías y objetivos: desde deportistas y profesionales del movimiento hasta personas que comienzan a relacionarse de otra manera con su cuerpo en la adultez.
Mucho más que un fin de semana de descanso
El propósito de INMERSIÓN es ofrecerte un espacio real para atenderte. Salir durante unos días de las demandas cotidianas, practicar con profundidad y recuperar tiempo para estar contigo.
Habrá momentos de trabajo corporal intenso y preciso, pero también espacio para descansar en una hamaca, leer, compartir la mesa, contemplar el mar y no tener que responder a ninguna urgencia.
La intención es que regreses a tu vida cotidiana con una comprensión más clara de tu cuerpo y con herramientas concretas para construir una práctica sostenible, personal y consciente.
INMERSIÓN
Precio de lanzamiento: $13,500 MXN
Solo 4 plazas.
Precio regular: $15,000 MXN
Cupos limitados
Cupos limitados. Escríbenos para conocer la disponibilidad, las condiciones de reserva y las formas de pago.